朝の日光浴

快適な睡眠の鍵は光が握る(1/2) | JBpress(日本ビジネスプレス)
カーテン開けたぐらいじゃ全然光の量が足りないらしい、というのは経験済み。ベランダで植物育てるようになって毎朝水遣りのために動き回っていたら二度寝することがなくなった。決まった時間に仕事をすることで生活リズムの調整にもなるので、そういう点でもベランダ菜園はお勧め。しかし冬の間はどうしたものか。